三孩政策来了！如何生个健康宝宝？专家亮出“好孕”宝典→
万万没想到
国家给小朋友送的儿童节“礼物”
居然是弟弟妹妹
《三孩生育政策，来了！》
随着国家三孩政策出台
一些有继续生育意愿的父母不淡定了
想生，需要注意什么呢？
广东卫生在线邀请
广东省计划生育专科医院
生殖医学中心宋革主任和生殖男科刘晃教授
给出了专业建议，一起看看
1
适龄生育三孩的夫妇，孕前准备有哪些？
宋革：
对于有意愿生育三孩的夫妇们，
建议先到医院进行全面生育力评估，
包括精液常规检查，妇科B超，性激素六项等。因为男女双方的生育能力会随着年龄增长而下降，尤其对于女性而言，30岁前，自然妊娠率为74-85%/年，流产率为10-12% ；自35岁后，卵巢功能开始明显地走下坡路；而40岁后，自然妊娠率明显下降，流产率明显升高，出生缺陷率也显著升高。
其次是孕前进行必要疾病筛查及治疗。要对一些影响怀孕或胎儿质量的疾病进行筛查，一旦发现，尽早治疗。
同时要注意规律作息，均衡饮食，进行适当的体育锻炼，停用可能具有生殖毒性或致畸的药物。
2
除了积极备孕，还有哪些注意事项？
宋革：
对于广大妇女特别是正在备孕的女性，
要避免生殖道感染，避免经期房事，注意性生活卫生。
反复的阴道炎或盆腔炎容易引起盆腔黏连，输卵管堵塞或者积液，从而导致不孕，尤其症状不明显者，更容易让人忽略。
3
什么情况下怀孕几率更大？
宋革：一般来说，在女性排卵前及排卵后24小时内同房怀孕几率会大很多。
普通人可以通过一些办法预测排卵，协助怀孕。对于部分月经不调，无自发排卵的人群（如多囊卵巢综合征患者等）建议到专业的生殖中心进行月经调理，必要时药物诱导卵泡发育，指导排卵期同房。
4
暂时不生娃，该如何做好生育力保护？
宋革：现阶段没有计划但又想将来生三孩的，目前应科学避孕，避免意外妊娠引起反复人流，从而影响后续生育。建议优先考虑采用避孕套、口服短效避孕药或“皮下埋植”进行避孕，不推荐口服事后紧急避孕药或者“安全期”或体外射精等方式进行避孕。
此外，为了避免高龄的影响，可以考虑到医院进行生育力保存，比如胚胎保存和精子保存。
5
已上环或结扎，现在想生娃怎么办？
宋革：
已上环或结扎的患者，
可到医院进行取环、输卵管或输精管的复通手术。
现在医院采取先进的微创手术，创口和出血更小，能更有效恢复生殖功能。
6
打算要孩子，但长时间没怀上怎么办？
宋革：夫妇有正常性生活（阴道射精，频率1-2次/周），未避孕1年未孕者，可诊断为不孕症，需要到医院进行系统性检查。
若发现排卵障碍、卵巢早衰、严重少弱精子症、输卵管堵塞/积水、子宫内膜异位症（巧克力囊肿）/腺肌症等，要积极治疗，尽早到医院找生殖专业医师指导排卵期同房、人工授精或者试管婴儿进行助孕。
7
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男性备孕要做哪些准备？
刘晃：生育健康聪明的孩子，男女双方的充分准备一样重要。备孕期间，男性应注意：
合理规划饮食，戒烟限酒，加强营养，
多吃优质蛋白和锌元素含量高的食物
，如深海鱼类，可有效改善体质，提高男性生育能力。
加强身体锻炼，
最好每天坚持进行有氧运动
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，如跑步、俯卧撑等，可有效提高精子质量。
做好身体的各项检查
，如患有男科疾病应尽早治疗。
8
准爸爸要做哪些孕前检查？
刘晃：在婚前、孕前检查及男性不育诊治过程中，做精液常规检查是不可或缺的内容，它是男性生育力的重要指标。
除了各项精液相关的检查外，
男性泌尿道感染的相关检查
也不可缺少，如解脲支原体、沙眼衣原体等。必要时还要进行
染色体相关检查
。
9
被诊断为无精子症，想生娃怎么办？
刘晃：无精子症分为梗阻性和非梗阻性，治疗各有不同。其中梗阻性无精子症可以通过外科手术方式解决；对于非梗阻性无精子症，可以通过规范的药物治疗或睾丸显微取精手术的方式获得自己的精子，进行辅助生殖方法怀孕。
记者 | 苏海宁
编辑 | 尹蓁 责编 | 张秀丽
通讯员 | 张梦媛、蔡佳琪
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想做试管婴儿治疗的朋友们，都会去了解一些试管婴儿技术的相关知识，大概知道怎么去配合，那么，能决定试管婴儿成功的细节又有哪些呢？
1.女性的年龄
女性卵子的数目是有限的，卵子的数目会随着女性年龄的增加而不断减少，女性年龄越大，卵子质量也会相应地出现下降，影响女性的生育能力。
在25岁至35岁这个年龄段进行试管婴儿治疗是比较好的，因为当女性超过35岁后，其卵巢功能和卵子质量会大幅下降，怀孕率也会明显降低。
2.进行全面的身体检查
要重视试管治疗之前的检查。在试管之前，医生需要全面了解病人的身体状况，如女性激素水平、卵巢功能等，男性需要做精液常规检查等。这些前期检查能帮助医生对病人的情况作出正确的诊断。
3.保持良好的心理状态
良好的心理状态和病人的健康是密不可分的，精神压力过大的女性，其内分泌水平都会受到一定的影响，血管会长期处于收缩状态，这就会影响到卵巢以及子宫局部的血流。此外，女性神经紧张也会导致体内某些神经介质释放异常，从而影响胎儿的正常着床。因此，在试管治疗的过程中，顺其自然、放松心情会比较好哦。
4.营养均衡
在试管婴儿治疗中补充营养也非常重要，女性要注意多补充优质的蛋白质和维生素，帮助身体稳定激素水平，同时还能促进卵泡的发育，保证营养的均衡。
男性也应注意各种营养物质的补充，这样不仅可以补充精子细胞和合成精液的相关原料，更能有效地促进男性精细胞成熟，稳定激素，养出活力的精子。
5.确保生活规律
要有规律的生活，杜绝熬夜，保证每天的作息时间健康而合理。应告别不良的饮食习惯，少喝浓茶、咖啡等含刺激性的饮料，同时要少吃辛辣刺激的食物。另外还要注意戒烟戒酒，适当做一些有氧运动，这样可以避免在备孕期间营养过剩的情况发生，还可以帮助我们有效地提高体质。
在试管治疗前，细节决定成败，一定要积极地调整自己，争取早日成功怀孕哦。
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